秋の食養生を考えるなら「辛味」。前回、中医学の視点から解説しましたが、辛味をプラスするには？と考えてしまう方もいるかもしれません。大根おろし、唐辛子、生姜、柚子胡椒を使っていつものメニューに簡単に追加できるので献立とともに参考にしてみてください！
便秘や喉の調子に悩むあなたに – 中医学に見る秋のオススメ野菜と食材
この季節、#喉 の調子他 #便秘 などに悩む人も多いのでは？#中医学 から見ると秋に肺や腸の調子が悪くなるとされています。今回はそんなあなたに今の時期にオススメの #野菜 や食材をご紹介！中医学といっても和食でできるので是非参考に！
