ストレスとの新しい付き合い方 身を委ねればこんなに変わる

人間関係や身体の不調、そしてついには病気になったりと何かと悩みが多い私たち。こうしたストレスを無くすことはもはや不可能と思えるのがこの現代です。であるならば身を委ねて自分を労うことを大切にしてみては?目の前のストレスの見…

ヨガの聖地リシケシへの旅 – #7 ヴァシシュタの洞窟での神秘的な瞑想体験
リシケシから北東へ。美しい川と深い山に囲まれた渓谷に深い瞑想に入ることができるとされる「ヴァシシュタの洞窟」へ向かいます。ヴァシシュタに隠されたインド神話を紐解き、神秘体験をもたらす深い瞑想ができる理由を探ります。 イン…
ヨガの聖地リシケシへの旅 – #6 シヴァナンダアシュラムでヨガの歴史の深さに感動
リシケシには多くのアシュラムがありますが、そもそもアシュラムってどんなところ?私たちヨガをする日本人でもその中で何が行われているのかよくわかりません。今回は、世界的に有名なシヴァナンダアシュラムを訪問。施設内の様子を多く…
ヨガの聖地リシケシへの旅 – #5 学校でマントラを唱えるリシケシの子供達

リシケシの小学校に訪問してみると…。子供達がマントラを唱え、ナディーショーダナ(呼吸法)を行なっています。給食からはアーユルヴェーダの思想を感じたりと、リシケシの子供達は教育の中でヨガの哲学を学んでいるのです。ヨガが生活の基本というよりも、生活がヨガそのものなのです。

ヨガの聖地 リシケシへの旅 – #3 プージャで自我を手放し無償の愛を
ヨガの聖地 リシケシでヨガを深く学ぶ旅。いよいよプージャが執り行われます。プージャでは、自我を浄化し、無償の愛を受け取る、その過程にヨガの真の意味を再確認。これから本格的な学びが始まります。 そしていよいよインド政府公認…
ネガティブな感情でものを見てしまうあなたへ

人生をつくるのはあなた自身ですが、周りに存在する大切な人やもの。全てが影響し合って私たちは生きています。常に物事をネガティブに見てしまうと自分だけでなく、あなたと影響し合う大切な人やものにまでネガティブな影響を与えてしま…

幸せな人に見る5つの習慣とヨガ的な生き方

幸せな人は魅力的。良好な人間関係を築き行動的。そして常にポジティブな姿勢を持っています。しかし、これらを単純に真似したとしても私たちは幸せにはなれません。これらは外見であり秘密はその人の内面にあるのです。内面を紐解くと5つの習慣が見えてきます。

ヨガ神話 シヴァ・ナタラージャ – 人生で華麗なダンスを踊るための5つの活動

人生で華麗に踊るためには? 一見、難解そうなヨガの神話ですが、解釈によって生き方のヒントがたくさん詰まっています。今日はヨガの神話に出てくるシヴァ・ナタラージャに華麗に生きていくための知恵を見ていきます!

あなたの人生を推し進めてくれるguruの存在

人生においてあなたが迷った時、自分の外側にあなたを支えてくれる人はいますか?時に厳しく映るその人は、実はあなたの鏡でもある…。人生の師について考えています。

願い事が叶う生き方 – ヴィニャーサ・クラマ(ヴィンヤサ・クラマ)

ハワイに住みたい、海外で活躍したいなど、願い事は誰でもあります。願望実現に簡単な方法はありませんが、自分の夢へ向け1日の行動を意図し、連続性を持たせれば良いのです。願い事を叶えるための日常の過ごし方のヒント、Vinyasa Krama(ヴィニャーサ・クラマ、ヴィンヤサ・クラマ)をご紹介します。