男性のヨガ – メンズヨガウェアの選び方とオススメブランド

最近、男性のヨガへの関心が高まっていますね。しかし実際に始めようと思って、迷うのがヨガウェアではないでしょうか?考えてみればヨガウェアというとほとんどが女性向けで、メンズブランドがなかったことに気付きます。そこで今回は男性の立場に立ってヨガの服装の選び方とオススメのブランドリストをご紹介します。…

幸せな人に見る5つの習慣とヨガ的な生き方

幸せな人は魅力的。良好な人間関係を築き行動的。そして常にポジティブな姿勢を持っています。しかし、これらを単純に真似したとしても私たちは幸せにはなれません。これらは外見であり秘密はその人の内面にあるのです。内面を紐解くと5つの習慣が見えてきます。…

おすすめヨガウェア – 定番から海外・個性派も納得のブランドリスト

春になり新しい季節になると新しいヨガウェアがほしくなります。今、アクティブウェアを日常のファッションに取り入れる方も増えています。そのため様々なブランドがヨガウェアを発表しているので選択肢も実に多いですね。今回は新しいヨガウェアを選ぶためのブランドリストを作成してみたので是非参考にしてみてください。…

ヨガ初心者が自宅ではじめる場合のデメリットと注意点

本当はヨガ教室やスタジオでヨガを始めることをお勧めしますが、近くにスタジオがない方もいると思います。そのようなヨガ初心者の方が無事にスタートがきれるよう、自宅で始めるときに知っておきたい注意点をまとめています。また、ヨガDVDの選び方などを具体的にお教えします。…

ヨガ初心者にとって効果的なヨガの頻度はどのくらい?

ヨガを始めようとすると、ヨガの頻度はどの程度が良いのか?という疑問があると思います。ヨガ教室やスタジオのメニューを見ると、通う頻度はそのまま月額に関係してきますから始める方にとってはとても大切。ヨガ初心者の方にとって良いヨガの頻度について解説します。…

ヨガの効果を高めるために初心者が注意すべき6つのポイント

せっかくヨガをはじめるからには、少しでも効果的にしたいもの。しかし、ヨガは先行するイメージから誤解がつきもの。基本的なことでも意外と知らないこともあります。今回はヨガ初心者の方が効果的にヨガを行なっていく上で大切なポイントと注意点をまとめています。…

ヨガマットの賢い選び方 – 失敗しないために押さえておきたいポイント

前回はヨガマットの必要性について解説しました。今回は実際にヨガマットの選び方についてまとめています。安いものから高いものまで多種多様なヨガマット。何を基準に選ぶのか?シチュエーションや素材、デザインまで、確認すべきポイントを整理しました。…

初心者こそヨガマットレンタルはやめた方がいい3つの理由

ヨガを始めて、ヨガマットはなんとなくスタジオレンタルで済ませてしまっている…。確かに持ち運びも大変なので自分のヨガマット購入を控えてしまう人も多いと思います。しかしヨガマットは自分のものを買うことをお勧めします。ヨガマットが大切な3つの理由をまとめています。…

ヨガの始め方 – もう迷わない!ヨガウェアおすすめの選び方

ヨガの盛り上がりとともにヨガウェアのブランドは年々増えています。選択肢が多い状況は喜ばしいですが、その一方でどんな基準でヨガウェアを選べば良いのか?特にヨガをこれから始めようと思っている方は悩む人も多いのでは?今回はそんな方々にヨガウェアを選ぶ際のポイントをまとめてみました。…