ヨガ

ヨガは心身のバランスを整える手段として最も効果的な手段です。

ヨガの聖地リシケシへの旅 – #8 Aarati(アーラティ)人生に光を灯す使命を得て

リシケシの滞在も終えます。卒業式では新たなスピリチャルネーム、"Aarati"を授かりました。ヨガを通じて自分だけでなく人々に闇を浄化し、魅かしい光を灯す。そして道を照らすという使命を抱きこれからの人生を歩みます。 あっ …

ヨガの聖地リシケシへの旅 – #7 ヴァシシュタの洞窟での神秘的な瞑想体験

リシケシから北東へ。美しい川と深い山に囲まれた渓谷に深い瞑想に入ることができるとされる「ヴァシシュタの洞窟」へ向かいます。ヴァシシュタに隠されたインド神話を紐解き、神秘体験をもたらす深い瞑想ができる理由を探ります。 イン …

自律神経の乱れをリセット – 8つのヨガ呼吸法とポーズでセルフケア

便秘に頭痛、イライラなど身体のなんとなくの不調。ストレスからくる自律神経の乱れが原因とわかっていても、私たちが抱える仕事や人間関係の悩みは、そう簡単に解決できるものでありません。そんなあなたに知って欲しいのが、今回解説す …

ヨガの聖地リシケシへの旅 – #6 シヴァナンダアシュラムでヨガの歴史の深さに感動

リシケシには多くのアシュラムがありますが、そもそもアシュラムってどんなところ?私たちヨガをする日本人でもその中で何が行われているのかよくわかりません。今回は、世界的に有名なシヴァナンダアシュラムを訪問。施設内の様子を多く …

ヨガの聖地リシケシへの旅 – #5 学校でマントラを唱えるリシケシの子供達

リシケシの小学校に訪問してみると…。子供達がマントラを唱え、ナディーショーダナ(呼吸法)を行なっています。給食からはアーユルヴェーダの思想を感じたりと、リシケシの子供達は教育の中でヨガの哲学を学んでいるのです。ヨガが生活 …

ヨガの聖地 リシケシへの旅 – #3 プージャで自我を手放し無償の愛を

ヨガの聖地 リシケシでヨガを深く学ぶ旅。いよいよプージャが執り行われます。プージャでは、自我を浄化し、無償の愛を受け取る、その過程にヨガの真の意味を再確認。これから本格的な学びが始まります。 そしていよいよインド政府公認 …

ヨガの聖地 リシケシへの旅 – #2 ガンジスまで街を歩く。透き通った水と景色に感動

リシケシに到着するまでにもインドの文化を肌で感じた真旗慶子(旧名:早坂理恵)。お昼に執り行われるプージャの前に街のエネルギーを肌で感じるため、ガンジス川までリシケシを歩きます。 リシケシの滞在先に着いたのは朝の8時〜9時 …