ボディ

幸せに生きるためには、私たちの身体のメンテナンスが欠かせません。

前向きな自分になるには食事から – 日々の食事を知り消化力をあげる

瞑想やヨガを生活に取り入れると、次第に普段の食事の内容が気になってくる、というお声をよく聞きます。そこで、いざ、アーユルヴェーダにのっとった食事をしようと思っても、どうも、アーユルヴェーダの食事というと難しく思われがち。今回はアーユルヴェーダとは?を理解できるようわかりやすくまとめてみました。

男性へと浸透するヨガ – ヨガと瞑想を取り入れる男性著名人

ヨガは、どうしたって女性のイメージが付きまといますよね。最近では男性もヨガに興味を持つ人が増え始めています。そんな男性の中で、女性のイメージが強いがために躊躇している人もいるのでは?そんな方々の背中を押すために、ヨガを生活に取れ入れている男性著名人をご紹介します!