ヨガの種類・流派一覧

クリパルヨガ

Yoga Basics For Beginner

クリパルヨガとは?

クリパルヨガは、スワミ・クリパル師(1913-1981)の教えに基づき米国を中心に世界に広がるヨガ。日本でもヨガを神秘的な体験としてではなく、より自分を客観的に見つめ、本当の自分を理解することで日常生活に活かせるヨガを大切にしている。

クリパルヨガの特徴

クリパルヨガは、八支則を踏襲しながらも独自に3つのステージ、体、心、精神と分類し、それぞれのステージを追って深く学んでいきます。そのため初心者は無理なく、深い部分まで学べるだけでなく、ヨガ経験者でもヨガを体系的に理解、学べるのが特徴。

ヨガをエクササイズとしてではなく、生活に取り入れようとする本格的なヨガ。順を追って3つのステージを進めることで、身体と心をリラックスさせ、自分を客観的に見つめ、受け入れることができるようになり、日常生活をヨガ的な平穏と自然な流れにあったものとすることができる。

こんな人が向いている

エクササイズのヨガから、生活の一部としてヨガを取り入れるなどするなら総合的にヨガを学べるクリパルヨガを。

クリパルヨガは、ヨガ哲学はもちろん、ポーズ、呼吸、瞑想を総合的に学べるヨガなので、スタジオなどでヨガを経験し、ヨガを本格的に学びたいと思うならオススメです。

クリパルヨガ ~ヨガの実践と人生へのガイド~

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リチャード・フォールズ&クリパルセンター シニアティーチャーズ

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