ヨガポーズの目的・効果: ツイストのポーズ一覧

捻った椅子のポーズ、捻った三角のポーズ、座位の開脚脇ストレッチのポーズなど、「ツイスト」を効果・目的とするヨガポーズ(アーサナ)一覧です。