ヨガポーズの目的・効果: サイドストレッチ(体側伸ばし)のポーズ一覧

下向きの顔の犬のポーズ、ローランジ / 三日月のポーズなど、「サイドストレッチ(体側伸ばし)」を効果・目的とするヨガポーズ(アーサナ)一覧です。

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