ヨガポーズの目的・効果: サイドストレッチ（体側伸ばし）のポーズ一覧

下向きの顔の犬のポーズ、ローランジ / 三日月のポーズなど、「サイドストレッチ（体側伸ばし）」を効果・目的とするヨガポーズ（アーサナ）一覧です。