ヨガポーズの目的・効果: ショルダーオープンのポーズ一覧

ローランジ / 三日月のポーズ、上向きの顔の犬のポーズ、木のポーズなど、「ショルダーオープン」を効果・目的とするヨガポーズ(アーサナ)一覧です。