ヨガポーズの目的・効果: インバージョン(内臓が逆さ)のポーズ一覧

下向きの顔の犬のポーズ、ヘッドスタンドⅠ、橋のポーズなど、「インバージョン(内臓が逆さ)」を効果・目的とするヨガポーズ(アーサナ)一覧です。