ヨガポーズの目的・効果: フォワードベンド(前屈)のポーズ一覧

下向きの顔の犬のポーズ、半分の立位前屈、頭を膝につけるポーズなど、「フォワードベンド(前屈)」を効果・目的とするヨガポーズ(アーサナ)一覧です。