ヨガの美容効果 – 心・身体、内側を変える3つのポイント

美肌とキレイな体型を維持するモデルや女優は、なぜヨガするのか?。ヨガの持つ美肌・美容パワーに違いありません。しかし、ポイントがずれていればヨガの美容効果はありません。そこでアンチエイジング、睡眠、便秘と3つの美肌・美容テーマに分け、ヨガで最大限美容効果を引き出す大切なポイントをまとめています。…

ヨガのアンチエイジング効果 – ヨガで悪玉活性酸素を生まない身体に

アンチエイジングにヨガは本当に効果があるのか?老化の根源である悪玉活性酸素を発生させないためには、私たちの細胞に良質なミトコンドリアを増やすことが大切であることがわかっています。この良質なミトコンドリアを増やす上でヨガは効果的。悪玉活性酸素が生まれる仕組みから詳しく解説します。…