ボディ

幸せに生きるためには、私たちの身体のメンテナンスが欠かせません。

第7チャクラ(クラウンチャクラ)活性化 – 感情を超え全てを受け入れる

第7チャクラはクラウンチャクラとも呼ばれ、バランスが良い場合は解脱の状態を意味し、宇宙とつながると言われています。それは人生において起きるポジティブ・ネガティブな全てに対し必然であると感じること。つまり感情を超え、執着や嫉妬がない状態で全てを受け入れることができると解釈すると理解しやすいです。…

第6チャクラ活性化 – サードアイで直感やインスピレーションを得よう

第6チャクラは、いわゆる人の第六感といわれるような、直感やインスピレーションなどに関係したチャクラです。確かに理屈では説明できない直感はよくありますよね。こうした直観力やアイデアのひらめきを活性化させるためにも、第6チャクラのバランスを意識してみましょう。…

知らないと損?晴らしておきたいヨガの5つの誤解

抽象的で分かりにくいヨガには、誤解が多く存在します。しかし、ヨガが抽象的である理由は人間の根本に根ざした素晴らしい哲学や効果があるからなのです。あなたが抱くヨガのイメージもここの中に含まれているかもしれませんが、誤解のままにしておくのはもったいない。ぜひ、ヨガの本当の実力を確かめてください。…

第4チャクラ活性化 – 自分と相手の愛を育み安心感を得る

第4チャクラは、7つのチャクラの中心で身体的にも精神的にもバランスをとる役割があります。自分と周りの人々に無条件の愛を感じるためのチャクラで、バランスが良いと自分をそのまま受け入れることができます。一方バランスが悪いと我慢体質になったり、精神的にダメージをため込んだり、無感動になります。…

第3チャクラ活性化 – 自分に自信を取り戻し活力を得る

第3チャクラのバランスが良いと自信を得ることででき、また強い意志と勇気と行動力がでると言われています。周囲に流されず自分を確立した状態で物事が良い方法へ行くのです。一方、バランスが悪いと、感情の起伏が激しくなり周囲を気にしがち。自信は失われた状態となり物事がネガティブな方向へと進んでしまいます。…

第2チャクラの活性化方法 – 人生に悦びと創造性を得る

第2チャクラのバランスを崩すと自分に自信が持てない、優柔不断といったネガティブな感情を溜め込みます。また、膀胱や前立腺のトラブルを招き「性」への関心が低くなるか、または過剰になります。もし、こうした状況にあるなら第2チャクラのバランスを整える方法を試してみてください。…

ヨガのアンチエイジング効果 – ヨガで悪玉活性酸素を生まない身体に

アンチエイジングにヨガは本当に効果があるのか?老化の根源である悪玉活性酸素を発生させないためには、私たちの細胞に良質なミトコンドリアを増やすことが大切であることがわかっています。この良質なミトコンドリアを増やす上でヨガは効果的。悪玉活性酸素が生まれる仕組みから詳しく解説します。…

第1チャクラのバランスを整える5つの方法

ルートチャクラとも言われる第一チャクラ。あなたの人生を支える根幹ともなり、バランスを崩すと自信を喪失、何事もうまくいかない状況にうんざりしたり。また、逆に自己のエゴを強くし利己的になったりします。そのような状態にあるなら第一チャクラのバランスを整える方法を試してみましょう。5つの具体的な方法を解説します。…

ヨガダイエット効果の嘘と本当 – 成功のために知っておくべきこと

ヨガダイエット の効果は本当か?巷に溢れるヨガのダイエット効果に関する情報は、残念ながら間違った情報もあるようです。本記事ではヨガダイエットの効果について科学的な調査結果を引用しながら、本当のダイエット効果について考えます。ヨガダイエットを考えるなら読んでおくことをオススメします。…