About TULA

Start Your Journey Of The Self, To The Self, Through The Self.

Background – TULAのあるべき理由


複雑で矛盾に満ちた社会で生きる私たち

現代社会に生きる私たちは、家族、友人、会社といった異なる関係の中で生活しています。個々の関係の中で、私たちは異なる属性を無意識に持っているのです。無意識のうちに個々の属性に応じた、複数の”あるべき姿”を求められたり、または自分を”こうあるべき”と、追い込んでいませんか?

気づいたら憂鬱な気分になり、時には自分の不調にさえ気づかないことも。頼れる情報はどこなのか?と、探そうとすれば、多くの情報の中で自分に必要なものを探すのも一苦労。取捨選択を常に求められているのです。

ヨガインストラクターを志すステップは、次の3ステップです。何もわからないで進めるよりも事前にこの内容を知っておくことで有意義なヨガインストラクター資格取得が目指せるはずです。

二者択一ではなくバランスをとる

とはいえ、いっそのこと都会を離れ田舎で生活するというのも、現実的に考えてもピンときません。今の環境を捨てるのはとても勇気がいることです。結局、私たちは社会の一部であり、複数の属性を持って生きている。そして、一人では生きれないと同時に相手がいることの大切さに気づくのです。

このような環境で、私たちは内側から外側(他人)に解決策を求めがちですが、実は問題は内側(自分)にあるのです。そして大事なことは常に二者択一で考えるのではなく、調和をとる、バランスをとることが最も有効な解決策と思うのです。

Vision – TULAが目指しているもの


バランスをとる術と知識を得る

私たちは、複雑で矛盾に満ちた世界の中で、自分(内側)を見失わない術と知恵が求められています。表面的な健康ではなく内側が安定した自分。つまり精神的な健康と身体的な健康が調和した自分を確立しなければなりません。

“Tula”とは、サンスクリット語で”バランス”を意味する語。Tulaは、この名の通り、”自分”を探求し、バランスをもたらす術と知恵を提供していきます。

ウェルネス(身体・精神ともに健康)へのアプローチ

Tulaは、自分を探求し、精神的・身体的健康を得る手段として、ヨガのアーサナ、瞑想、呼吸法を深く掘り下げていきます。また、ヨガだけに固執するのではなく、アーユルヴェーダやマクロビからは体調管理、食事の知恵などを取り入れていきます。

現代にマッチしたアプローチ

ヨガはもともと修行のための業。そのことから現代には馴染まないと考える方も多いかもしれません。しかし、世界的な予防医学への関心の高まりを背景に、ヨガやアーユルヴェーダが注目されています。アーサナは解剖学的見地からも認められ、瞑想や呼吸法の効果についても、欧米を中心に神経科学、心理学からも有効と証明され、医療への適用が始まっています。

つまり、解脱を目指す、または出家するためだけのものではなく、むしろ現代社会とうまく適合し、バランスをもたらすことが必要とされる、私たちに最も有用であるのです。

女性だけでなく男性も

ヨガを取り巻く環境はこの10年で急速に発展してきました。いつの間にかヨガは女性のものというイメージがつくられてきましたが、Tulaはヨガそのものを取り上げるのではありません。

その奥にある”精神的健康と身体的健康の両立”を目的としています。この目的は何も女性に限ったものではなく、男性も積極的に考え、取り入れてほしいと願っています。そのため、Tulaは女性同様に男性も役立つ情報を積極的に配信していきます。

TULAのコンテンツ


TULAが提供するコンテンツは、ヨガを中心としてマインドや身体のこと、そして私たちの身体を作る食事と栄養について。それぞれ本当の幸せ、充足した人生を得る上で欠かせないものを、TULA流に掘り下げていきます。

パワーポーズ – 身体から心へのアプローチで本当の自分を取り戻そう
パワーポーズ – 身体から心のアプローチで本当の自分を取り戻そう

大事な場面で本当の自分が出せない。このような経験は誰でもあるはず。「ある感情を感じるフリをすれば、実際にそう感じるようになる」とハーバード大学の社会心理学者、エイミー・カディ博士は言います。彼女の著作「が最高の自分を創る」から本当の自分を取り戻す術をご紹介します。…

痩せ体質でダイエットに無縁な、あの人が持つ10の習慣・方法・秘密
痩せ体質でダイエットに無縁な、あの人が持つ10の秘密

痩せ体質を保って健康的、よく食べていてもキレイな体型を保つ女性がいます。そういう人に限って「ダイエットはしてない」と言いますが本当?実は本人にもダイエットをしている意識はありません。その秘密は何か?答えは痩せ体質な人が持つ習慣と考え方にあるのです。…

今知るべきテーマをもとにTULAのコンテンツをピックアップしてまとめています。知りたいテーマなら、TULA Picksを見れば全てがわかります。

ヨガ初心者のためのヨガの始め方
アーユルヴェーダ入門
ヨガ基本ガイド
ヨガインストラクターになるには?ヨガの資格・養成スクールガイド
マインドフルネスの全て

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