アシュタンガヨガの動画を探しているなら必ず見て欲しいYogini Laruga Glaserのヨガフロー。「呼吸と動作を同期する。」これは言葉や頭で理解できるものではありません。しかし、Laruga Glaserによるアシュタンガヨガのデモ動画を見ることで少しは理解に近づくのかもしれません。
Yoga teacher である、Laruga Glaserのアシュタンガヨガのデモ動画。
ヨガ動画が始まるとすぐに、その印象的な映像に目を奪われてしまいます。
水面には風一つない風景とロケーション。
呼吸と動作の同期。
四肢を支える締まった身体。
これらが同一化したとき、思考は完全に停止し、さぞかし自分に集中できることでしょう。また、フローが終わった時の頭の中はクリアになっている違いありません。